猛暑、という言葉では物足りない程の
暑い毎日な続いていますね。
炎天下の中、駅から近いとはいえ、
教室まで来られるのを
躊躇される方もおられるかも？
…と思いきや、
室内で空調も適度にあり、
ご自身のペースで身体を動かしていただけることもあってか、
みなさん元気に参加されていて
とても嬉しく思っています( ´ ▽ ` )

さて、最近、特に感じるのは、
足元の大切さです。

自分自身も含めての話ですが、
太極拳に慣れていないうちは、
どうしても、
手先だけが気になってしまいます。
そして、
いくら手や腕の形をそれなりに真似ても、
何となく違和感が残るのですよね。

その違和感、それは、ほとんどが
足元の不安定さや、
下半身と上半身の非連鎖からきています。

いつも教室で、
足元の体重移動や、
爪先や踵の動き、
を、繰り返しお伝えしているのは、
足元に意識を下ろすためです。

足元に意識がいくと、足元が安定します。
足元が安定すれば、上半身が安定します。
安定した中では、手や腕の動きにも
ぴったり感が出てきます。
良い感覚を感じると、
身体が太極拳の型を
自然となぞってくれるようになります。
身体に軸が通り、気持ちが落ち着き、
呼吸が深くなります。

暑さで気持ちがふわふわしがちな
今日この頃。
太極拳で
「地に足をつけ」てまいりましょう（＾Ｏ＾☆♪

「私、型をなかなか覚えられないんですが、
大丈夫でしょうか？」

これは、初心者の方からの質問の代表例です。

いつも、こういう質問に出会うと、
太極拳に向かい合って真摯に取り組まれているからこその
質問だと感じます。

型を通じて（＝型を使って）
太極拳の面白さに触れていただくので、
やはり、覚えていただくと、
面白さも分かりやすいと思います。

しかし、型を、「その時点で」「すぐに」
完全に覚えていただくという必要は
ありませんので、安心してください。

そして、ご本人は気づかれていないのですが、
そういう質問をされる方こそ、
たとえ、型はうろ覚えでも、
大切なところはきちんと押さえて
動作をされていることが多いものです。

私達の教室では、１回レッスンを体験いただいて
実際に太極拳に触れていただきます。
その体感を通して、さらに興味を持っていただき
入会されます。

しかし、それでも、練習を開始されて数ヶ月は、
戸惑うこともあると思います。

講師と一緒の時は動けるのに、
自分だけだと、動作を思い出せない、ぎくしゃくする、
と戸惑うこともあると思います。

そういう時期は、例外なく、誰にでもあります。
経験者の方にも、そういう時期はあります。
先輩に質問してみてください。
そうしたら、きっと明るく、
「大丈夫！私もそうだったから！」と
答えが返ってくることでしょう。
私も、そうでした。

太極拳は、連続した動きの中で、
身体全体を動かしますし、
手足も左右違う動きをします。

そんな動きを初めてするのですから、
スムーズに感じられないのは当然で、
むしろ、そう感じられることこそが自然なのです。

私は、よく教室で言うのですが、
違和感をきちんと、
違和感として感じられることは
自然なことです。
そこから、バランスの取れた段階へと進んでいくのです。

型の練習を繰り返し、少しづつ、なじませることで、
「だんだん、だんだん」
しっくりした感覚が出てきます。

それまでは、自分に、少し日数をかけてあげましょう。

「だんだん、だんだん」

暑い毎日が続いています。
皆さんご自愛くださいね

梅雨は名ばかりで、お気に入りの傘を早くさしたい、そんな毎日が
続いていますね

新しい太極拳仲間を迎えたり、昔の仲間が復帰されたりと、
様々な形のご縁を感じる毎日です。

何かを始めてみたい、取り組んでみたい、と
太極拳が全く初めてで、運動が苦手とおっしゃりながら
体験レッスンに来られた方が、
面白い！ということで、すぐに入会を決められたり、

別の会で太極拳をされていた方が、
さらに「何か」を求めて私たちの教室に来られ、
これだ！ということで入会されたり、

・・・などなど、太極拳の奥深さを改めて感じています。

そいういったみなさんに共通しているのは、

ただ単に身体を動かすだけでなく、
「何かプラスアルファ」を味わいたい、体感したい
と思っていらっしゃること、

です。

そんな皆さんが、私たちの教室を選ばれたということ、
そのご縁に感謝しつつ、
毎回、楽しく練習の場を持っています。

教室はいつも和やかで、

個別練習の時はコツコツと、
組んで練習するときは和気あいあいと、

と、お互いに高めあい、尊重し合うムードです。

スタジオのスペースにはまだ余裕がありますので、
新しいお仲間、大歓迎です！

もちろん、お一人おひとりへの個別指導の内容・質は、
さらに高めてまいります！教室の皆さん、お楽しみに！