私は太極拳を始めて18年目になります。
先生の指導補佐をして生徒さんと一緒に練習していると、
昔の自分を思い出すことが多くあります。

初めの頃は、太極拳の動きを覚えることに精一杯でした。
特に今でもはっきり覚えているのは、
最初の頃に習ったある動きが　まるで雲をつかむようで、
その日は何度繰り返しても自信が持てなかったことです。
大丈夫かなぁ～とちょっと不安になりましたが、
次の週は次の週で、別の動きに進んだこともあり、こだわりが抜けたのか、
雲をつかむようだった動きが
自然にできているようになっていました。
考えすぎないほうが上手くいく、と思った瞬間です。

あとは、片足で立つ動作ですね。
バランスが取れずにグラグラしてしまうことがありました。
初めは恥ずかしい気がして、周りの目が気になったものです。
・・・が、すぐにそれが自意識過剰であることがわかります。
教室におられる誰もが
そんな私を気にすることもなく、太極拳は続いていきます。（笑）
この時、
「ああ、私は勝手に自分で恥ずかしがっているだけなんだ。
人目を気にする余裕があったら自分に集中したほうがいいなっ」
と、良い意味で開き直り、度胸がつきました。
これは、仕事でも生かされています。

そのうち太極拳に徐々に慣れてきて、
後半の型を習う頃には、気持ちよいな～という瞬間が増えてきました。

週1回では物足りなくなってしまって、会社を休んで、
行ったことの無いクラスに参加したこともありましたっけ（笑）

その後、太極拳に加えて、形意拳に進みました。
それまでとは別の時間帯のクラスに参加することが多くなったのですが、
そのおかげで、今の先生を含め、素晴らしい先輩・仲間達とめぐり合うことができました♪

何が素晴らしいかというと、普段の練習を通じて、
新しいこと習う楽しさだけではなく、
継続して深めていくことの面白さ・楽しさと、
感覚を大切にすることを教えてくださったからです。
歴が長くなるにつれて、このことの有り難さを痛感します。

その後、年月を重ねて、歴は18年目となりました。
新しいことも大変多く習いましたが、
やはり、基本を深めていくことが面白いです。

立ち方一つにしても、未だに「目から鱗！」のことが多いですからね（^^）
先生にいただいたアドバイスで「あっ！」と気づくことが面白いです。
自分が気づかなかったり間違っていたことがわかると
普通は悔しく思うものなのかもしれませんが、
私の場合は、新しい感覚を知ることができたことに
「やった～」と喜んでしまいます。

きっと、同じように感じている生徒さんは多いはずです（^^）

間違うことも、楽しく、嬉しい。
間違うまでの道のりには、試行錯誤した自分の足跡が残っています。
その足跡のおかげで、新しいことに気づくことができたら、
自分の誇りにもつながります。

これからも、基本を大切に、楽しんでいきたいと思います！

そろそろ半袖でも過ごしやすいぐらいに、太陽のパワーが増してきましたね。
木々の緑も、イキイキと輝いています。

前回の記事で、「ある企画を進めております」とお知らせしましたが、
実際に生徒の皆さんに発表したところ、
予想以上の反応で、想定を越える参加希望をいただきました（^^）♪
本当に嬉しく思っています。

参加予定者の皆さん、ぜひお楽しみに！
そして、スケジュールの都合などで参加できない方も、
当日の様子をブログに掲載しますので、ぜひご覧になってください（^^）/

そして、いよいよゴールデンウィークですね！
4月29日～5月6日の間、
当会の練習は火曜日と水曜日は施設理由により休講となってしまいますが、
それ以外は通常どおり開催します。

こういう連休の際に、いつもとは違う場所の教室に参加される方も多いです。
普段は阿倍野教室→翌日がお休みなので足を伸ばして中崎町教室、など。
普段とは違うメンバーや雰囲気の中で練習すると、新鮮で新しい発見があります。
特に、推手は、色々な人と組むことで様々な気付きがあるので、
より理解と技術が深まると思います。
「全地区・全時間帯の教室コンプリート！」を目指している生徒さんもおられるようです（笑）

みなさん、楽しいGWをお過ごしくださいね。

春分も過ぎ、桜も咲き始めました！いよいよ春の到来ですね！

それぞれの季節ならではの楽しみ方がありますが、
やはり春は、何か新しいことをしたくなります。

そこで！今、ある企画を進めております。
今週から順次教室で発表しております。お楽しみに～（^^）

＊＊＊

ところで、テレビや雑誌などで、
「～に効く運動」「この動作だけで健康になれる！」
などという見出しを目にすることがあります。
どんな動作なのだろう？と思って見てみると・・・

これ、普段、教室でやってる！

というものが多いです（^^）

例えば、骨粗しょう症予防には片足立ちが良いといいます。
足に無理のない程度に少し負荷をかけることで、
骨が丈夫になっていくということです。
片足立ちは、太極拳での基本動作の一つです。

また、私達の教室では、
ここで吸う、とか、ここで吐くなどと固定することなく、
「自然に呼吸を続けること」をお伝えしています。
そして、その自然呼吸は、「鼻呼吸が望ましい」ともお伝えしています。
そのため、気がついたら自然に鼻呼吸をされている方ばかりです。

一方、最近になって、「口呼吸」の弊害が取り上げられています。
口呼吸は口腔内が乾燥するため、
風邪・口臭・虫歯などに結びつきやすいのですね。
しかし、鼻は空気清浄と加湿の役目をしてくれています。
私も昔は口をぽかーんと開けていることが多かったのですが、
太極拳をはじめてしばらくして気づいたら、
自然に、鼻呼吸に変わっていました。

普段の練習の中で、身についていく動作や習慣が、
知らず知らずに健康な身体を作っていく。
しかも、そういえば・・・というぐらいに自然に！
太極拳とは、本当に興味深いものです。

そして、単に身体のことだけではなく、
新しい動きを習ったり、動きを深く理解したり、
人と組んで練習することを通じて、
常に「学ぶ」という若々しい気持ちを持てることも見逃せません。

身体と心、両面からの相乗効果。
これこそが、太極拳でイキイキした毎日を過ごせる秘訣だろうなぁ、
と思います（＾＾）／