春分も過ぎ、桜も咲き始めました！いよいよ春の到来ですね！

それぞれの季節ならではの楽しみ方がありますが、
やはり春は、何か新しいことをしたくなります。

そこで！今、ある企画を進めております。
今週から順次教室で発表しております。お楽しみに～（^^）

＊＊＊

ところで、テレビや雑誌などで、
「～に効く運動」「この動作だけで健康になれる！」
などという見出しを目にすることがあります。
どんな動作なのだろう？と思って見てみると・・・

これ、普段、教室でやってる！

というものが多いです（^^）

例えば、骨粗しょう症予防には片足立ちが良いといいます。
足に無理のない程度に少し負荷をかけることで、
骨が丈夫になっていくということです。
片足立ちは、太極拳での基本動作の一つです。

また、私達の教室では、
ここで吸う、とか、ここで吐くなどと固定することなく、
「自然に呼吸を続けること」をお伝えしています。
そして、その自然呼吸は、「鼻呼吸が望ましい」ともお伝えしています。
そのため、気がついたら自然に鼻呼吸をされている方ばかりです。

一方、最近になって、「口呼吸」の弊害が取り上げられています。
口呼吸は口腔内が乾燥するため、
風邪・口臭・虫歯などに結びつきやすいのですね。
しかし、鼻は空気清浄と加湿の役目をしてくれています。
私も昔は口をぽかーんと開けていることが多かったのですが、
太極拳をはじめてしばらくして気づいたら、
自然に、鼻呼吸に変わっていました。

普段の練習の中で、身についていく動作や習慣が、
知らず知らずに健康な身体を作っていく。
しかも、そういえば・・・というぐらいに自然に！
太極拳とは、本当に興味深いものです。

そして、単に身体のことだけではなく、
新しい動きを習ったり、動きを深く理解したり、
人と組んで練習することを通じて、
常に「学ぶ」という若々しい気持ちを持てることも見逃せません。

身体と心、両面からの相乗効果。
これこそが、太極拳でイキイキした毎日を過ごせる秘訣だろうなぁ、
と思います（＾＾）／

まだまだ空気は冷たいものの、だんだんと日が長くなり、
ここそこに春の気配を感じることができる季節になりました。

長い冬の終わりと新しい春を
いち早く感じられたということでしょうか、
入会されて、新しく仲間になられる方も増えてきています。

新しい会員さんが、指導員や先輩の会員さんから
色々なことを学ばれる一方で、
指導員や以前からおられる会員さんが
新しい会員さんに刺激を受け、
それぞれ一層熱心に取り組まれるという、
良い循環が起こっています。

先生が以前からよくおっしゃっているのですが
「初心者の人にも、後輩にも、誰にも良い所がある」

太極拳歴を問わず、どなたにも、身体の動かし方には、
その人独自の無意識の工夫があります。
毎回、練習では「推手」という二人組みでの練習を行いますが、
特にそのような場では、相手から学ぶことが多くあります。

先生も、常に生徒さんから学ぶ、という姿勢でおられるので、
生徒の私達も、お互いに学ぶ姿勢を大切に取り組んでいます。

（ちなみに、この「推手」は、当会の人気プログラムです。
　その技術の面白さに、熱中する人も多く、毎回時間が押します（笑））

節分を過ぎ、新しい１年の始まりの雰囲気を強く感じます。

楽しく取り組んでまいりましょう！

どの教室も駅から近く便利な場所にありますが、
地図が苦手・・・とおっしゃる方もおられます。
そこで、安心して教室に来ていただけるように、
練習会場へのアクセス詳細を以下にまとめました。ぜひご活用ください(^^)

　⇒中崎町・浪速ビル
　⇒中津
　⇒阿倍野
　⇒元町

＜梅田中崎町: 浪速ビル４階スタジオへの行き方＞
●中崎町駅から　(徒歩１分)
地下鉄谷町線中崎町駅「３番」出口出てすぐ左、
ローソンの裏手に浪速ビル東館の正面玄関があります。

エレベーターで４階、正面左側の扉がスタジオです。
＊中崎町駅の改札は一つです。改札から出口までは少し距離がありますので、
初めての方は、少し時間に余裕をもってお越しください(^^)

●各線梅田駅から　(徒歩１０分)
まずは、大きな赤い観覧車のある「HEP FIVE」までお越しください。
「HEP FIVE」とJRの高架（高架下はショッピングモール「EST」）の間の道を直進
→大きな道路（御堂筋）に突きあたったら右へ
→しばらく直進すると大きな交差点（堂山町交差点）があります。（ボートピアの警備員さんが交通誘導をしています）
→左手の横断歩道を渡り、ボートピア側へ
→すぐに右手の横断歩道を渡り、すぐに左折
→そのまま都島通りを直進（途中、道路を挟んで反対側に「大東洋」や「ECC国際外語専門学校」が見えます。）
→１階にローソンが入った浪速ビルに到着。
ローソン裏手に東館の正面玄関があります。
（※ローソンに向かって右手側は西館への玄関で異なります。ローソンの裏手に回ってください）

エレベーターで４階、正面左側の扉がスタジオです。

＜中津: スタジオGymmie への行き方＞
●中津駅から　(徒歩2分)
地下鉄御堂筋線「中津駅　4番　出口」を出て右へ→阪急電車の高架が正面に見える方向へお進みください。
コンビニ「ファミリーマート」の手前に三栄ビルの玄関があります。
エレベーターで10階へ。10階で降り、スタジオへの専用階段で11階へお越しください。

●阪急梅田駅　茶屋町口から（徒歩８分）
茶屋町口改札から1階に降り、かっぱ横丁の方向へ。
そのまま阪急電車の高架沿いに北へ直進し
「済生会病院前」交差点（大きな交差点で上を阪急電車の高架が通っています）で
一番右側の信号を渡ってください。
信号の先にコンビニ「ファミリーマート」が１階に入ったビルが見えます。
ファミリーマートを右手に少し過ぎるとビルの玄関です。
エレベーターで10階へ。10階で降り、スタジオへの専用階段で11階へお越しください。

＜天王寺・あべの: ベルタサロンへの行き方＞
あべのベルタフロアガイド
●阿倍野駅から（徒歩２分）
地下鉄谷町線阿倍野駅　南改札出て7番出口方面へ
→7番出口への階段を右手に見て前方すぐ「あべのベルタ」地下２階入り口入って右へ
→そのまま直進
→ドラッグストアが通路の両サイドにあります。
→さらに直進すると、左側にガラス張り（内側にはカーテンがかかっています）のスペースがあります。ポスターが掲示されているのを左手に見ながら次の角を曲がると、ベルタサロン入口の自動ドアがあります。

●各線天王寺駅から（徒歩７～８分）
「あべのキューズモール」南側、阪堺電車沿いの横断歩道を渡ったところに「あべのベルタ」があります。
→１階　住友不動産と自転車置き場の間を進み、ガラス扉から建物内に入ります。
→階下へのエスカレーターで地下２階へ。
→右手方向にベルタサロンがあります。（ガラス張りで内側にカーテンがかかっています。）自動ドアからお入りください。

＜神戸元町: 教室への行き方＞
●JR元町駅から（徒歩５分）
JR元町駅東口、阪神元町駅東口を出て南(海側)に約200m、
「大丸」を後ろに、元町商店街に入って約200m、
左側にある「文具　サワタニ」の２階「スタジオLAB3 神戸」内のスタジオで開講しています。
中華街のすぐ近くです。
「文具　サワタニ」向かって右隣りの「くり松」「ミスターフルーツ」の角を入ると、
すぐ左側にスタジオ直通の短い階段があります。上がって右側が練習会場です。
（＊大丸を目印にする分かりやすいアクセスは上記の通りですが、
慣れてこられると、元町駅西口からの方がさらに近くなり便利です。）

ご不明な点が有りましたら、ご遠慮なくお問い合わせくださいね。

太極拳　大阪・神戸教室
info@taikyoku.net
tel:070-6680-0039