梅雨に入ったものの、比較的さわやかな日がつづいていた大阪ですが、
この週末には、しっかり雨が降り、じっとりと蒸し暑くなりました

はげしい雨をものともせず、
皆さん練習を楽しみに参加されていて、
梅雨ですこしだるかった気分が晴れ晴れとします

私はもともと、あまり汗をかかない性質だったのですが、
太極拳をはじめてしばらく経ったころ、
それまであまり汗をかいたことがない場所にも
汗をかいていることに気づきました。
身体全体の血液の循環がよくなり、
新陳代謝が上がっているということで、
この時、はじめて、太極拳の健康効果を感じたものです。

暑い夏だからこそ、しっかり汗をかいて、
体温調整をすることが大切だといいます。

楽しく力を抜いて練習しているうちに、
知らず知らずのうちに、
汗をかくことができる太極拳、
夏だからこそ、始めてみませんか？

早くも6月に入りましたね

中学生の方から70代の方まで、幅広い年齢の皆さんが
太極拳の練習に取り組まれています。

初めての時は、ぎこちなかった方も、
2回目、3回目にはすっかり慣れて、リラックスして練習されています。

太極拳の型や動きを学んでいただきますが、
どなたも、初めからスイスイと覚えられるわけではないです。

これは、運動神経の良し悪しや、年齢の問題というよりは、むしろ、
身体への馴染み、慣れ、です。

また、流れを覚えることが得意な方もいれば、
形を覚えることのほうが得意な方もおられますし、
大まかにアウトラインを覚えることが得意な方もいれば、
論理的に細かく覚えることが得意な方もおられます。
そこに優劣はありません。

太極拳の動き自体、日常生活ではなかなかしない動きなので、
初めの頃はとまどって当然なのです。

お一人おひとりの体格や、運動経験、性格などの
個性に応じた、アプローチがあり、
どれも正解なのです。

教室では、お一人お一人の個性を尊重しながら、
太極拳の技術を楽しく学んでいただきます。

梅雨の時期も、しっかり汗をかいて、
太極拳でさわやかに過ごしましょう！

みなさま、ゴールデンウィークを楽しくお過ごしのことと思います。

新年度のあわただしさも一段落して、
この連休で心身を休め、
リフレッシュしてエンジンをかけることができそうですね

吹く風の心地よさに、時間があれば近くを散歩します。

ぶらぶら歩きながらも、心は太極拳気分
太極拳の型をおこなうように、軽～く腕を動かしてみたり、
足首の動きを確認してみたり、
気功しながら歩いてみたりしています。

咲き始めた色とりどりの花や、緑まぶしい木々のエネルギーを
おすそわけしてもらっているような気分になります

仲間の皆さんも、教室での練習とは別に、
ふとした時に、「太極拳モード」になっている自分を、
面白く思いながら、楽しく感じておられる様子です。

自然とそうなっているということは、
身体にとって、それが馴染んできているということ。
面白く感じられること、
それは、まぎれもなく、
体が喜んでいる、ということ。

身体が喜べば、
心もわくわくします。

そんな循環を大切に、日々練習しています