ここ最近、いつも週末は雨模様ですね。
8月は晴天が多かったので、最近の雨を見ると、
「バランス」ということを感じたりもします。

私が幼いころは、夏の雨といえば、夕方近くに
さーっと細い雨が降って、しばらくすると爽やかに晴れ上がったものでしたが、
最近は、その何倍も激しく、強い雨が降って、怖いぐらいです。

気温を冷ますのが雨だとすれば、
昔は、あの程度の雨でバランスが取れるような気温だったのでしょう。
最近の高温を冷ますには、豪雨でなければ間に合わないのかも知れませんね。

クラスがある時には、
教室が駅から近いとはいえ、
生徒さんのお家から最寄駅までのことを考えると、
傘をささなくてもいいように。。。と思っていますが、
雨の中でも、みなさん元気に練習に参加してくださっていて
ありがたく思います。

まだまだ暑いですが、日が沈むのが早くなり、
確実に季節は秋へと移り変わっています。
季節の変わり目は、体も変化する時。
お仕事をされている人は期末・期首を迎え、
いつもよりも頭を使って負担が増えやすい時期だと思います。

そんな中だからこそ、
継続して「太極拳」という、非日常の場に自分を置いて、
全身を動かしたり、自分の身体を見つめるなどして、
気分転換していただきたいと思います^^

今日は、午後から初級のみなさんを中心とした教室です。
新しく太極拳の魅力を感じ始めたみなさんと、
太極拳を深めつつある先輩の皆さんが、
和気あいあいとした雰囲気で練習をしています。

二人の講師もはりきっています。
今日も楽しみです！

大阪・神戸教室　事務局
taikyokuken-osaka@willcom.com
tel:070-6680-0039

猛暑、という言葉では物足りない程の
暑い毎日な続いていますね。
炎天下の中、駅から近いとはいえ、
教室まで来られるのを
躊躇される方もおられるかも？
…と思いきや、
室内で空調も適度にあり、
ご自身のペースで身体を動かしていただけることもあってか、
みなさん元気に参加されていて
とても嬉しく思っています( ´ ▽ ` )

さて、最近、特に感じるのは、
足元の大切さです。

自分自身も含めての話ですが、
太極拳に慣れていないうちは、
どうしても、
手先だけが気になってしまいます。
そして、
いくら手や腕の形をそれなりに真似ても、
何となく違和感が残るのですよね。

その違和感、それは、ほとんどが
足元の不安定さや、
下半身と上半身の非連鎖からきています。

いつも教室で、
足元の体重移動や、
爪先や踵の動き、
を、繰り返しお伝えしているのは、
足元に意識を下ろすためです。

足元に意識がいくと、足元が安定します。
足元が安定すれば、上半身が安定します。
安定した中では、手や腕の動きにも
ぴったり感が出てきます。
良い感覚を感じると、
身体が太極拳の型を
自然となぞってくれるようになります。
身体に軸が通り、気持ちが落ち着き、
呼吸が深くなります。

暑さで気持ちがふわふわしがちな
今日この頃。
太極拳で
「地に足をつけ」てまいりましょう（＾Ｏ＾☆♪

「私、型をなかなか覚えられないんですが、
大丈夫でしょうか？」

これは、初心者の方からの質問の代表例です。

いつも、こういう質問に出会うと、
太極拳に向かい合って真摯に取り組まれているからこその
質問だと感じます。

型を通じて（＝型を使って）
太極拳の面白さに触れていただくので、
やはり、覚えていただくと、
面白さも分かりやすいと思います。

しかし、型を、「その時点で」「すぐに」
完全に覚えていただくという必要は
ありませんので、安心してください。

そして、ご本人は気づかれていないのですが、
そういう質問をされる方こそ、
たとえ、型はうろ覚えでも、
大切なところはきちんと押さえて
動作をされていることが多いものです。

私達の教室では、１回レッスンを体験いただいて
実際に太極拳に触れていただきます。
その体感を通して、さらに興味を持っていただき
入会されます。

しかし、それでも、練習を開始されて数ヶ月は、
戸惑うこともあると思います。

講師と一緒の時は動けるのに、
自分だけだと、動作を思い出せない、ぎくしゃくする、
と戸惑うこともあると思います。

そういう時期は、例外なく、誰にでもあります。
経験者の方にも、そういう時期はあります。
先輩に質問してみてください。
そうしたら、きっと明るく、
「大丈夫！私もそうだったから！」と
答えが返ってくることでしょう。
私も、そうでした。

太極拳は、連続した動きの中で、
身体全体を動かしますし、
手足も左右違う動きをします。

そんな動きを初めてするのですから、
スムーズに感じられないのは当然で、
むしろ、そう感じられることこそが自然なのです。

私は、よく教室で言うのですが、
違和感をきちんと、
違和感として感じられることは
自然なことです。
そこから、バランスの取れた段階へと進んでいくのです。

型の練習を繰り返し、少しづつ、なじませることで、
「だんだん、だんだん」
しっくりした感覚が出てきます。

それまでは、自分に、少し日数をかけてあげましょう。

「だんだん、だんだん」

暑い毎日が続いています。
皆さんご自愛くださいね