１１月に入ってもしばらくは日差しが暖かかったのですが、
ここにきて、吹く風が寒くなってきました。

ちょうど今頃の季節は、
冬本番に備えて炬燵を準備する「こたつ開き」の時期とも表現されるそうです。
風情がありますね～(^^)

さて、そんなこの時期は、
一日のうちでも体感気温が変わり、
体調・精神面で揺れやすい時期だとも言われています。

私の個人的な感覚ですが、
長年太極拳を続けているうちに、
この、揺れる、ブレる、に上手に対応できるようになってきていることを感じます。
それは、太極拳の練習を通じて、
身体の中心がブレても、
戻せるコツがわかってくるから、だと思っています。
そして、毎日の生活にこのような習慣があると、
身体にとどまらず、精神的にも安定してくるように思います。

この冬も、会員の皆さんと一緒に太極拳を楽しんで、
心身健康に過ごしたいと思います♪