立春が過ぎ、こころなしか、寒いなかにも春の気配を感じる今日この頃
です。
新年や、新年度に向けて、日常生活の面でも、お仕事の面でも忙しくなってくる時期ですね。
仕事や日々の生活で、色々なストレスを感じて心や身体がぐったりしている時、
太極拳を練習すると、終わったときには心身がすっきりしています。
太極拳のゆったりとした、
一瞬一瞬に繊細な気持ちを沿わせる動きによって、
「今、ここ、に意識を集中してすごす」
ことができ、ストレスと感じた事象から心が軽やかに離れていくからだと思います。
そうして、少しストレスから距離をとり、客観的に見ることが出来るようになると、
そのストレスが解消されたり、対応方法が分かったりします。
あるいは、何が何でもそれを解消しようと力まずに、
「しばらく置いておき、流れを見よう」という気持ちになったりします。
う～ん、経験を重ねれば重ねるほど、奥深い太極拳！
練習時間だけでなく、日常生活でも、心の支えになっています
