お稽古では、型を覚える、という切り口から
太極拳に慣れていき、だんだんと深めていきます。

先生や指導員と一緒に繰り返し、
その上で、お一人でやってみる。
先生に型をなおしていただき、改善点に留意しながら、
また一人で繰り返し練習する。
このようにして、太極拳を身体・心に馴染ませていきます。

慣れないうちは、
型をなかなか覚えられないという時もあろうかと思います。
でも、大丈夫！
基本動作を繰り返し練習することで、
自然に身体が反応するようになります。
そこから徐々に、応用的な動きができるようになります。
組手練習時に自然に動けるようになるのは、
丁寧に繰り返した型稽古があってこそのことです。

大切なのは、先生や指導員がお伝えした要点
（ゆっくり動く、この軌道を通る、等々）を
傾聴し、気持ちをそこに向けることです。
丁寧に型に向き合い取り組もうとする姿勢とマインドが
「太極拳と仲良くなる」ポイントです。

当然、初めての動きなので慣れていなくて大丈夫！
丁寧に、ゆっくり＆ゆったり型に取り組み、
動きの流れを感じ、
先生がお伝えした要点を意識（ちょっとでもOK!）する。

お稽古で取り組む型を
素直に見て、感じて、真似てみる。
難しそうとか、私にできるかしら…等々の心の動きは、
当然のことですね。
でも、その感情はひとまずそのまま流しておいて、
目の前の「型」に集中する時間を楽しみましょう～♪

だんだん、だんだんと。
ゆっくり良くなっていきますよ(^^)

今日も、みなさんと、太極拳に親しむ時間を
楽しみたいと思います(^^)(^^)/

先日、恒例の親睦合宿を開催しました！
初心者の方からベテランの方まで、
幅広くご参加いただき、ありがとうございました。

自然あふれる琵琶湖のほとりで、
太極拳＆形意拳三昧の1泊2日。
夜にはバーベキューと花火で盛り上がりました。

のびのび＆ゆっくりと太極拳の流れを味わったり、
普段とは一味違った用法練習に挑戦したり、
新しい発見に目を輝かせたり♪

初参加の方々にも、お互いに声を掛け合って、
和気あいあいと交流を深めておられまし(^^)
本当に、この教室は生徒さんに恵まれていて有難く思います。

運営にあたっては、
参加者の皆さんが臨機応変に状況判断して
目の届かないところまでフォローしてくださいました。
怪我や事故もなく、笑顔で２日間を終えることができたのは
参加者の皆さんお一人お一人のおかげです。
本当にありがとうございました。

来年もまた開催します！
今回参加くださった皆さんも、
もちろん、今回はご都合が合わなかった皆さんも、
ぜひぜひご一緒しましょう(^^)(^^)/

太極拳というと、年を重ねてから楽しむものという
印象をお持ちの方も多いかもしれません。

もちろん、余生の趣味として素晴らしいのはもちろんなのですが、
私たちの教室では、
10代～50代の段階から始められることをお勧めしています。

自分の身体を見つめ、
よりよく理解し、ゆっくり実践。
徐々に、理にかなった自然な動きを身に着けることができます。

自分の軸を確認したり、相手の力を感じる練習をするなど、
普段の生活では意識しない感覚を納得しながら楽しむことができます。
毎日の生活に、エッセンスとして取り入れることで、
ストレス解消はもとより、イキイキしたハリのある生活を送ることができます。

気功という「静」、太極拳という「動」をバランスよく味わい、
ほどよく対人練習を行うことにより、、心も行動も柔軟になっていきます。
片足立ちを含め、様々な動きを練習しますので、
基礎体力もつき、足腰が安定し、健康維持にもつながります。

ぜひ、今やってみましょう！
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