梅本さん（23歳・太極拳歴10か月）

●きっかけ
太極拳にはもともと興味があったのですが、体験に参加してみて、長く無理せず続けられそうだと感じ、はじめてみよう！と思いました。先生方のお人柄と教室の雰囲気の良さに魅力を感じ、この教室に決めました。

●この教室の感想
はじめは、健康のため・・・と思ってやっていましたが、もっと奥深いところを先生方が親身になって教えてくださいます。やっているうちに、どんどん太極拳そのものへの関心が深まって、じっくり続けていこうという気持ちになれています。先生方がとってもほめ上手なので、今まで運動には縁がないと思っていたわたしでも、前向きに取り組むことができ、ありがたいです！

●太極拳を続けて変わったこと、今後の抱負
太極拳をはじめたのは社会人になって間もなくでしたが、休日に教室に通う楽しみができたことで、うまく気分をリフレッシュすることができるようになったな、と感じます。
今後も太極拳を続けていき、心身の健康を保ち、あわよくば先生方、先輩方のように格好良い！シビれる！ような、勇ましさとしなやかさを手に入れたいです。

マーブルさん（40代男性・太極拳歴5か月）

●きっかけ
整骨院で「筋肉が少し弱っている」と伝えられたものの、具体的に何をすればよいかわかりませんでしたが、昨年9月の連休に神戸の南京町に行った際、お店で売られているカンフー服を見て「太極拳を習ってみよう」と思いつきました。ホームページから良い雰囲気が伝わってきたこと、会社の早帰り日で練習開始時間に間に合うということで、こちらの教室を選びました。

●この教室の感想
親切・丁寧に教えていただけるので、無理なく続けられています。教室での90分間は色々なことが忘れられ集中でき、ストレス解消にもつながっています。他の武道教室と比べて、殺伐とした雰囲気が無いのが良い点です。

●太極拳を続けて変わったこと
気功と太極拳を、ほぼ毎日練習する習慣ができています。筋力と精神力は徐々に鍛えられていると感じています。現時点での目標は、一人で最後まで正確に太極拳を通せるようになりたいです。

佐伯さん（女性・太極拳歴半年）

●きっかけ
ずっと続けられる運動ということで始めました。

●この教室の感想
こちらの教室は堅苦しくない雰囲気が気に入っています。
最初はできなかったことが、レッスンが終る頃にはできるようになっていて、参加するごとに達成感が味わえます。頭を使いながら身体を動かすので、身体全体への刺激になります。

●太極拳を続けて変わったこと
以前よりも自分の身体のバランスに気を配るようになりました。また、身体のバランスのみならず、身体の中や心のバランスもつなげて考えるようになりました。

Ａさん（男性・50代・太極拳歴1年半）

●きっかけ
昔、太極拳を習いたかったことを思い出して。こちらの教室は体操的ではなく、武術系とのことで。

●教室の感想
動きの一つ一つに攻守の意味があり、その意味を適切に教えていただけることで、理解できるし、励みにもなる。

●以前と変わったこと
気功で血の巡りが良くなったと感じる。五十肩が少しづつ良くなってきた。

Ｓさん（女性・40代・太極拳歴1年半）

●きっかけ
相方のススメで。

●教室の感想
一人一人に合った指導をしていただける。ほめ上手でフォローが素晴らしい。そしてとにかく先生の太極拳の型が素晴らしい。見ているだけでも毎回学びがある。

●以前と変わったこと
体幹を意識するようになった。もっと強くなって、夫婦で本気で戦える(笑)ようになったら面白いかも。カップルでの参加者がもっと増えるといいなと思います。

Ｍさん（30代女性・太極拳歴1年）

●きっかけ
旅行先や山頂などでできたらいいなと思って、始めました。この教室は場所が通いやすく、チケット制で曜日を固定せずに行けるので。それに会費も高くなくて。

●この教室の感想
先生がとても優しくて分かりやすく教えてくださるので、続けられています。同世代の方も多く、体育会系の感じでもないので、自分のペースで通えるのが良いと思います。

●今後の抱負
とりあえず、最後までできるようになりたいです。そして、もっと上手に。

Ｎさん（30代女性・太極拳歴1年）

●きっかけ
90歳になっても続けられる趣味を持ちたいと思っていたので、友人の誘いで始めました。

●この教室の感想
ゆるやかで優しい動きにみえて、やってみると、普段したことのない動きで奥が深い。
先生方は、穏やかな中に、時々強さの片鱗が見える。

●今後の抱負
亀のような歩みですが、普段の生活ではしない動きをしていると、脳の使っていない部分も使われるようで、リフレッシュにつながっている。90歳になった時には、中国の公園でみんなに混ざりたい。

宮内さん（50代男性・太極拳歴1年）

●きっかけ
健康のため、運動不足の解消。ストレス発散。知人の紹介で始めた。

●この教室の感想
気功や護身術が習えるのが良い。

●太極拳を続けて変わったこと、今後の抱負
足・腰が丈夫になった。ストレス発散できている。精神的に落ち着いたように思う。

Ｍさん（６０代女性・太極拳歴５年以上）

●きっかけ
ゆっくりとした動きに興味がありました

●教室の感想
「呼吸法」と「気」を体感できすようになり、自身の体調をある程度まで整えることができるようになりました。
護身も身についたように思えます。

●以前と変わったこと
以前自覚できていなかったことが、先生からのご指導で分かるようになったことや、身体の軸を微妙にかえることで体幹が変わることを教えていただき「目から鱗」を何度も経験させていただいています。

Ｙさん（６０代女性・太極拳歴15年以上）

●きっかけ
知り合いの体験に誘われました。護身術も兼ねた教室であることを知り、この教室を選びました。

●教室の感想
体調に合わせて練習をさせていただけるので、いつでも気楽に教室に参加できることはラッキーだと思いました。

●太極拳を続けて変わったこと、今後の抱負
もう長く続けていますが、太極拳をしていない同年代の方と比べましてもお蔭様で怪我も少なく、それなりに健康でいられることはとても有り難いです。日常生活で無茶をして身体を痛めても、太極拳は治りを早くすることを感じました。
継続するからこそ知ることも多く、継続が大切です。

Ｗさん（50代女性・太極拳歴17年）

●きっかけ
健康に良いと聞き太極拳を始めました。生涯を通じて長く続けることができ、護身に役立つと思います。
武術としての技術や質を高めたいと思ったので、楽しい雰囲気の中にも真剣に取り組む姿勢がある、この教室を選びました。

●教室の感想
・90分の練習時間の中に、必要な練習内容を盛りだくさん取り入れていただいて、中身が濃い。
・合理的な身体操作とその理由を納得のいくように教えていただける。
・理論と技術が合致しておられて、納得できます。

●太極拳を続けて変わったこと
・肩凝りや腰痛がない。あっても、教室での練習後にはとれている。
・プライベートで靭帯損傷という怪我をしても太極拳をゆっくり続けることで早く回復することができました。症状も軽くすみ、靭帯断裂や骨折にならなくて済んだのは太極拳をしていた賜物だと思います。
・力を抜くことを教えていただいているので、日常生活の中で力が入っていることに気づくと、すっと力を抜くことができるようになり、家事労働が疲れない。

●今後の抱負
一生太極拳を続けて、太極拳は何歳になってもできること、強くなれることを示したい。孫やひ孫に「うちのおばあちゃんは実は強い武術家やねん」と言わせたい！

Ｋさん（3４歳男性・太極拳歴10年）

●きっかけ
カンフー映画が大好きで、なんとなく見た広告で教室のことを知りました。

●この教室の感想
・杓子定規に型を教えるのではなく、一人一人の個性や理解度に合わせた指導をしていただける。
・仕事やプライベートで嫌なことや辛いことがあっても、教室に来れば、いつもの楽しく明るい仲間がいると思える。
・ジムや他の武術のように辛いだけの練習をしなくても、楽しく穏やかな動きで無理なく練習していると、気づかないうちにトレーニングになり、身体に大きな負担をかけることなく上達できる。
・内容は本格的な武術だが、いわゆる、悪い意味での体育会系の雰囲気はなく、楽しくフレンドリーな教室である。

●太極拳を続けて変わったこと
肩が凝らなくなった。胆力が付いたように感じる。

●今後の抱負
太極拳を続けることで、健康的な精神・身体を維持し、万が一自分や家族などに危険が及んだ際に身を護ることができるようになりたい。

五十嵐さん（女性・太極拳歴3年）

●きっかけ
旅行先で体験して楽しかったので。ヨガとは違い、身体の固い私でも無理なくできると思いました。通いやすい駅前にあるのも良いと思いました。

●教室の感想
看護師という仕事柄、予定していても急に練習に参加できない場合があるので、チケット制なのは嬉しいです。月謝制だと難しかったと思います。一つのことを長く続けることができない私だったのですが、太極拳は長く続けることができています。職場以外の方と接する機会も持ててうれしいです。

●以前と変わったこと
教室で仲良くなった人と、練習日以外に会ってお話するという広がりができました。太極拳をしている時は余計なことを考えずにいられるので、終わった後す～っとします。上達し、今よりもっと気を感じれるようになりたいです。

Ｏさん（３０代男性・太極拳歴１年）

●きっかけ
身体の緩みや軸作りの目的で武道に興味がありましたが、ゆるやかでかつ武道の要素もある太極拳なら続けられそうだと思い、休日に参加できるこの教室を選びました。

●教室の感想
身体だけでなく、精神とか心のパワーアップにも効く気がします。
自分では気づけない癖（呼吸が止まったり、肩に力が入ることなど）を気づかせていただいた。
気功について「気」のイメージや扱い方も教えていただいてよかった。

●以前と変わったこと、今後の抱負
ゆるやかに動く練習を通じて、仕事（機械製造系）も少し楽になった。
頭の中でイメージを操作するような創造的な精神の力が少しついた。
自分が心身とも健康になることで、周囲の人に良い影響を及ぼせるようになりたい。

Ｎさん（30代女性・太極拳歴２年）

●きっかけ
健康に良いと聞いたから。こちらの教室は駅近だったので。

●この教室の感想
呼吸を意識するようになった。

●今後の抱負
太極拳を通じて、日常でも落ち着いて物事に取り組めるようになりたい。