２０１２年も、あっという間に過ぎ、もう９月！
相変わらず日中は暑いですが、
朝夕には、少し涼しい風が吹くようになりました

その涼しい風を少し感じただけでも、
手つかずだったもろもろのことに対して、
突然やる気が起きた！
のは、我ながらびっくりです。

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さて、秋といえば、健康を意識するシーズンでもありますね。
先日、ちょっとしたきっかけで、体力測定をしてもらう機会を得ました。

そのメニューの中に、
閉眼片足立ち（最大３分間目を閉じて片足で立つ）
があったのですが、

一緒に測定されていた同年代の方々数人の皆さんが、
開始早々に、数秒程度で、崩れてしまいました。

さて、私はというと・・・
３分間が物足りないぐらいに、安定した状態で終わりました

おかげさまで、
体力診断の結果は、年齢よりも１０歳近く若い結果に

太極拳では、型の中に片足立ちがあります。
（もちろん、目を開けています(笑)）
初心者の頃は、なかなかバランスが取れませんでしたが、
続けていくうちに、自然に安定するようになってきました。

この片足立ち、聞くところによると、運動効果が高く、
骨粗しょう症予防にも良いそうなのです。

太極拳の健康効果を　あらためて感じたひと時でした