引き続き、暑い毎日が続いていますね

「せっかくの休みなので、散歩にでも行こうかな」と思っても、
一歩外に出ると、ものすごい熱気で、一気に散歩気分が霧散してしまいます。

結局、クーラーの効いた室内でゴロゴロして、
なんだか身体がだるくなし、
気力がなくなり、
ますます体がだるくなる・・・という悪循環にはまっていきます。

だからこそ・・・夏には太極拳！！

理由１：練習は室内で行います。
もちろん、太極拳は外でもできますが、「どこでもできる」という柔軟性のあるところが
太極拳のいいところです。
適切な空調の中、だるい身体を少しづつほぐして、暖めて動きますので、
練習が終わった時には気分爽快です♪

理由２：以外と汗をかきます。
だるい身体は、暑さのために沢山摂取した水の水分がたまり、
むくんでいることが多いのです。
太極拳は、ゆったりとした動きなので、運動量があるわりに、
自分が感じる負荷は少ないです。
むくんだ体にたまった水分が、汗として排出されていきます。
初心者のうちは、なかなか汗がでにくいかもしれませんが、
練習を重ねるにつれて、適度に汗をかけるようになりますよ♪

理由３：体調に合わせて練習できます。
なんとなく流したいとき、しっかり練習したいとき、それぞれに応じて
練習できます。休憩も自由です。

この夏こそ、前から気になっていた「太極拳」を！